１．人生の壁
何度も何度も繰り返し出てきて、行く手を阻む乗り越え難い壁というものが、人生にはあります。
心に深い傷を負った人であれば、ふとしたことで怒りが爆発したり、乖離が起きたり、悲嘆にくれたり、自殺願望が何度も生じてくることもあります。
職場での人間関係の葛藤、あるいは男女問題の苦しみや子供の引きこもりなど、どの人にも特有の壁があります。
その壁をもう卒業できたかと思っても、新しい状況でまたぶり返します。
何度も繰り返し出てくると、「永遠にこの地獄から抜け出れないかもしれない、そうしたら自分は破滅だ」と絶望に襲われ、自分の無力感に心が折れそうになることもあります。
しかし、カウンセリングを通して学ばされることは、苦しみはその人の成長のエネルギー源であり、その人が変容し成熟していく力の源泉でもあるということです。
苦しみがなければその人は変わろうとしません。苦労して成長しなくても楽に生きてゆけるからです。
一番成長する時というのは、今の自分では乗り越えられない人生の壁に直面して、何とか乗り越えようと努力している時です。その時にもがき苦しみ、自分を真剣に見つめる中で、心が成長し、古い自分を脱皮してゆきます。
ですから、カウンセリングではカウンセラーがクライエントの苦しみを安易に取り除くように操作することは、その人の成長を阻害し、停滞させてしまうことになります。
クライエントが停滞した反作用はカウンセラー自身が受けます。そして自分の過ちに気づくまで苦しみます。
間違いに気づけば、そこから立ち上がります。そして、その人の苦悩をエネルギーとして心や人格の成長を促すカウンセリングへと変わっていきます。
2．自分を見つめる
苦しみに向き合う時のポイントは、自分を見つめるということです。
自分を見つめて、自分の心がどんな状態にあるのかを知り、なぜそれが起きているのかを知り、自分のどのような思考や感情がそれを呼び寄せているのかを問いかけます。
心に問いかける自己対話をしていると、さまざまな事柄がつながってきて、自分が見えてくることがあります。
たとえば問題の状態になる時に、直前にはどういうことがあったかと見なおすと、共通する課題を抱えた人と出会ったり話していて、その人の悩みのエネルギーを吸いこんでいる場合があります。やはり甘く考えずに自分をその都度、丁寧にクリーニングして心身の浄化をしないといけないと気づかされます。
またその時に自分の考えていたことを振り返ると、お金や地位や異性などに執着していたことを見出すこともあります。
執着があると、心はハエとり紙のような状態になっています。そしていろいろな人の闇の想念を引き寄せくっつけるのです。だから身体が重くなります。頭が痛くなったりもします。
ですから、自分の執着と向き合って、思いを変えるしかありません。
3．自分を否定しない
こうした自分を見つめる作業は、それまで目を背けてきた心の闇を凝視することでもありあります。
心の闇を見つめたときに、自分の存在自体を否定したくなります。
しかし、自分の存在を否定してはなりません。
どんな苦しみを抱えていたとしても、自分自身を否定してはなりません。
それは意味があって存在するものであり、その経験にも必ず意味があるからです。意味があって経験しているのであれば、肯定せざるを得ません。
自分を肯定し、その経験をしたことも受け入れながら、それを契機に成長してゆく道を見出す時に、苦しみは喜びに変わってゆきます。自分が変容し成長しつつある実感が喜びをもたらすのです。
カウンセリングはその方が自分を見つめることを促し、それを成し遂げるためのエネルギーを注ぐ行為であります。
そもそも自分で自分を見つめる自己カウンセリングが基本です。
ただし、自分の姿を自分自身で見ることが難しいので、自分を映し出す鏡としてカウンセラーがいます。
繰り返し出てくる壁に突き当たった時には、まずさまざまな角度からその壁を見つめてください。ある一つの見方をして絶望しているはずです。
まずその見方を変える必要があるのです。必ず別の見方は発見できます。同じ壁に向き合っていても、そこで感じるものや見えてくることは変わります。
それでも壁を乗り越える際の苦労はやはり残ります。
しかし、それは自分を成長させるエネルギー源です。
長い階段を登る労力はおなじでも、嫌な人に会いに行くときは苦行で、恋人に会いに行くときは希望の階段でしょう。
この壁も、それを乗り越えることで一層の成長をもたらしてくれるものであると分かると、人生の壁は自分に与えられた罰ではなく、成長を促してくれる機会に変わります。
どんな経験に必ず意味があります。成長への契機となるものを必ず含んでいます。それを見出した時に、人生が開けます。
だから決して自分を否定しないと心に決めてください。
そう決心して、今の問題に向き合ってみてください。
その積み重ねが、確かな心の成長をもたらすのです。
心理カウンセラー・種村修（種村トランスパーソナル研究所）
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