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怒りを吸い込まない



昔、ある人からこういう体験談を聞きました。

妻が仕事から帰ってくると、会社での上司への不満をくどくどと話し始めました。彼は適当に相づちをうちながら聞き流そうとしたのですが、あまりにもしつこく言うので、ついつい奥さんの怒りに同調してしまいました。怒りを吸いこんだのです。妻の激しい怒りの炎が彼の心に燃え移りました。すっかり憤慨した彼は、「その上司に電話して文句を言ってやる。番号を教えろ」と怒鳴りました。驚いた奥さんは、今まで自分が怒っていたことなどケロッと忘れたように、冷静に彼をなだめ始めたのです。さすがに彼はばかばかしくなってやめたといいます。でもすっかり疲れ果ててしまいました。

誰かの怒りを吸い込むと、こういう現象が起きます。家庭の中で怒りが広がる時、家族の誰かのイライラが伝染する時は、往々にして家族の怒りを他の人が吸いこんでいます。

怒っている当の本人は、誰かに話すとその怒りのエネルギーが収まってきます。周りに怒りをたきつけられたら別ですが、通常は吐き出すと心の中に膨らんだ負のエネルギーは小さくなります。その代わり、その怒りを誰かが吸い込むと、その人の中で膨れ上がります。まるで怒りがある人から別の人に乗り移ったようになるのです。類焼です。

これは聴き方に問題があるのです。相手の怒りを鎮めるには、相手が怒っている気持ちを受け入れてあげて、その事情を聴いて共感的に理解する必要があります。
しかし、相手の感情はあくまで相手の感情であり、相手の問題の所有者はあくまで相手本人なのです。聴き手の問題ではありません。ですから、聴き手が自分の問題にしてしまってはいけないのです。聴き手がそれを自分の問題にしてしまった時点で、類焼が生じています。

聴き方で大切なのは、相手がこの問題を解決する力があると信じて聴くことです。相手が解決能力があるのですから、聴き手が出しゃばって解決しようとしたり、行動を指示してはいけません。あくまでも相手の気持ちを受け入れて、共感的に理解するにとどめるのです。
そうすると、相手は気持ちが収まるだけではなく、どうしたらいいかを思いついたりします。自分が思いついた方法で問題が解決すると、相手は自尊心がたかまり自信を持つでしょう。これが傾聴です。

雷が落ちても、避雷針がある家は、雷のエネルギーは避雷針を通って地面へと流れて行きます。すると家は燃えません。もし避雷針がないと、雷が落ちた家は燃えてしまいます。怒りを吸い込まないとは、避雷針のある家のようになることです。

<ご案内>
種村トランスパーソナル研究所では、直接お会いする対面カウンセリングとともに、電話カウンセリングやメールによるカウンセリングも行っています。
相談してみたいと思われるかたは、遠慮なくご連絡ください。
090-8051-8198 (メール)tanemura1956@gmail.comカウンセリングルームは、JR常磐線・我孫子駅(千葉県)南口から徒歩10分にございます。


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境界性パーソナリティ障害1…愛情飢餓の苦しみを抱えて

1.決して珍しくない症状



境界性パーソナリティ障害は、最近増えつつあるのですが、対人関係が難しいという特徴があるので、大変厄介です。 リストカットを繰り返したり、自殺の企てを何度もしたり、摂食障害で拒食症や過食症に悩んだり、家庭内での親への暴力、援助交際などの性的逸脱などなど、こうした激しい行動の背景には、往々にして境界性パーソナリティ障害が潜んでいます。これに薬物への依存が加わることもあります。
そのために境界性パーソナリティ障害では、本人の苦しみが激しいだけでなく、家族やその周囲の人が振り回されてへとへとになっていくことが少なくありません。


特に境界性パーソナリティ障害への対応で難しいのは、通常の場合、その人を熱心に支えようとすればするほど、症状が悪化していくことです。親身に支えてくれる人に対して、どんどん要求をエスカレートさせたり、攻撃的で衝動的になったり、自殺の企てを繰り返すことも少なくありません。そのために親身になって支援しようとした人自身が傷つくことも多いのです。
アメリカではこの障害を持つ人は全人口の2パーセントもあり、さらに精神科外来患者の11%、入院患者では19%が境界性パーソナリティ障害の要素を持っていると言います。日本もそれに近づいてきているといわれています。



青年期に発症することが多いので、若い人の間では境界性パーソナリティ障害を持つ人は、大幅に割合が増えることになります。なかでも女性に多くみられ、80%をしめます。男性も20%を占めていて、性差がなくなっている現在では、男性が発症するケースも増える傾向があるようです。

2.見捨てられ不安と愛情飢餓

境界性パーソナリティ障害を持つ人は感情がとても不安定です。

たとえば、片時も離れたくないほどの恋人だったはずなのに、突然鬼のような怖い顔になり怒りまくる。たんなるお友達のはずなのに、夜中まで突き合せておきながら、翌日はがらっと態度が変わり激しく罵倒する、などなど・・・。

こうした極端に不安定な気持ちや言動の元にあるのは「相手に見捨てられるかもしれない」という不安です。しかも、その「不安」は、本人が思いこんでいるだけで、相手にしてみれば全く心当たりがない場合がほとんどです。そのため何を怒っているのか、見当がつきません。

境界性パーソナリティ障害の人は、大変深刻な「見捨てられ不安」をもっているのです。そのために、ささいな…

境界性パーソナリティ障害7…特徴(4)怒りのブレーキが効かない

①感情がコントロールできない

境界性パーソナリティ障害の人も私たちも、もっている感情に違いはありません。ただ違うのは、私たちより「物事を強烈に感じ、より激しい形で反応し、自分自身の感情や行動をうまくコントロールできない」ということです。
境界性パーソナリティ障害の人の怒りは激しく、予測不可能で、筋道を立てて話をしても抑えることができません。大雨の後の鉄砲水や地震や、晴れた日の雷のようなものです。現れるのと同じように、消えるのも突然です。

もう聞いているしかないほど怒りの激流となるので、相手をする人は疲れ果てて行きます。仕方がないから感情をなだめるために、境界性パーソナリティ障害の人の言うままになってコントロールされている家族があります。これは非常に多くあるケースです。この場合、家族の心の中には、出すことのできない怒りが蓄積されていくので、家庭の中の空気が非常に冷たくとげとげしいものとなりがちです。 もっとも、境界性パーソナリティ障害の人の中には、自分の怒りを全く表現することができないという正反対の問題を抱えている人もいます。怒りがないのではなく、「少しでも怒りを表したらコントロールを失ってしまうとか、わずかな怒りでもそれを向けた相手が仕返しをするのではないかという恐怖心を抱いている」からです。怒りのブレーキが壊れているという感覚では共通しています。

通常このタイプの人は、怒りだけでなく、あらゆる感情が激しくて、それを抑えるブレーキが壊れているように感じています。それは彼らが痛みに対して、非常に過敏な心を持っているからです。ある専門家はこれを、全身の9割に重度の熱傷(やけど)を受けているような状態だといいます。「感情という皮膚がなく、わずかに触れたり、動いたりするだけでも、彼らは苦痛に悶えるのです」。ですから制御できなくて激しい反応が起きてしまうのです。
この敏感さは、境界性パーソナリティ障害の人が、潜在意識と同通しやすいこととも密接にかかわっています。鈍感な人であれば感じないので平気なことでも、潜在意識と同通して敏感な人にとっては、拷問なような苦しみを感じることがあるのです。心がむき出しになっていて、小さな刺激にも過敏に反応するのです。このタイプの人が、激しい猫舌であることも、しばしば見かけます。感覚も過敏であることが少なくないように思います。

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境界性パーソナリティ障害5…特徴(2)対人関係の不安定さ

①理想化とこき下ろし

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「理想化とこき下ろしとの両極端を揺れ動くことによって特徴づけられる、不安定で激しい対人関係」というパターンがあるのです。


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